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目前身高:157.5
目前體重:65
BMI:26.2
心得分享:
我覺得這篇算是我的懺悔錄吧,在這邊先講一下以下文章滿長的
如果你在考慮買些瘦身產品,可以考慮往下看
-------------這邊是自己過去身體狀況--------------
其實小時候自己都是43-45kg在跑,一直到國三時
體重開始飆高到50kg,
國三前還有在練跆拳,所以不管怎麼放縱都不怕胖
高中時期不愛運動而且都整天坐在椅子上唸書
宿舍伙食每天一定都會有炸的主餐,自己又胃口好都會吃光光
一直到高三畢業後體重飆到57kg,升大學時持續胖到65
-------------以下是自己亂花錢的減肥紀錄-----------
===階段一 賀寶芙時期===
在大四時,因為自己有畢業製作的壓力再加上心態不正常
自己一直用吃當作抒發,想當然,體重胖到71kg
後來發現自己真的胖到非常可怕,自己因為懶惰突發奇想
省吃儉用存錢吃了一個月的賀寶芙,當時的確有效
不運動,很認真吃,記得減到65kg,之後又因為沒錢就中斷不吃
(另一個原因是不是很喜歡直銷的活動,朋友也有跟我講對腎臟不好)
===階段二 吃海狗油+埋線===
後來一年,體重大概維持到63,當時突然又很想減,
想到要去藥局詢問減中的產品,當然他們也有推薦兩款針對體脂肪(海狗油)
和代謝的產品
大概吃了兩個月吧,的確體脂肪降的滿快的數據我也不太記得了(平均一星期降0.5)
後來也有看到獵殺海狗之類的文章,也很有罪惡感
改用埋線,這兩種方式減重加起來約半年
成效的確有出來,後來也覺得錢花得很兇,就中斷了
換了很花體力的工作,雖然沒有特意忌口但體重持續55~57
(現在想想,自己真的很誇張,當時才賺21k)
===階段三 埋線+緊實霜===
之後又換了福利不錯的工作,老闆很怕我們餓肚子常請我們吃炸雞 pizza
自己又不忌口,很不幸地又開始胖到65
後來又開始找埋線,當時下定決心真的要好好減重
大約埋了半年左右,自己體重降到了55
當時也有使用克蘭詩的緊實霜,確實是有讓肥胖紋變淡
但快速變胖變瘦還得花更多時間去使用(更花錢...)
之後交了男友,大約半年多又胖回65
===階段四 亂吃===
(在上個階段也有吃kgcheck 3個月,完全沒效)
雖然有陣子還滿迷路跑,但因為體重過重還是得先把體重降下以減少膝蓋負擔
後來也有試過很激烈的飲食減肥,大概一星期多就瘦了3kg
方法大致如下
https://blog.yam.com/beckybeauty/article/70511905
中間也有穿插吃綠膳纖
說到綠膳纖
自己一開始吃,第一個星期有瘦2kg,體脂肪也有降2左右
但下個星期又胖回來了
吃這產品只有常跑廁所,都拉水便
後來頻率就沒那麼多,但固定一天至少一次
直到前幾天新聞爆出這產品有問題,和剛剛看到網友心得有掉髮
雖然我也不敢確定跟我掉髮是不是有直接關係,但現在想想還滿害怕的
也滿後悔買這產品,好浪費錢
===總結===
其實這四年下來,自己真的很懶總是花錢去這樣搞
埋線是目前試過最有效的(畢竟是專業醫師依照身體情況去調配)
但是,第一次做的那間中醫診所品質不夠好,大腿有第一次埋的東西在裡面
(有點像瘀青)
但瘦下來後又因為自己不改善自己的飲食,導致自己又復胖
只能怪自己,現在又胖回了65體脂肪大約32左右
現在想想年紀大了多少也有影響代謝,看來真的還是得控制飲食跟找時間運動
(偏偏我又是常加班的小員工orz)
衷心覺得,如果你是想花錢吃瘦身產品,請三思...
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1418220073.A.8E6.html
其實沒有特別要阻止人不花錢減肥,只是突然想到自己減肥的經驗簡易敘述
但,現在對我來講不會想再多花錢在這上面了,除非是針對健康這塊
這個我沒有很清楚耶,剛剛有看到這篇文章
「人體會自行轉化蛋白質成葡萄糖胺」,似乎又是另外一回事
https://hung-chi.blogspot.tw/2010/02/blog-post_22.html
※ 編輯: headsheads (122.201.169.58), 12/11/2014 13:49:50
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